Renang Olahraga Yang Bagus Untuk Kesehatan

Iniduniablogku.blogspot.com - Postingan kali ini bertema renang yang menyehatkan tenttunya semua orang pada suka dengan kegiatan renang. Toh buktinya setiap bulannya bahkan minggunya suka berenang bersama keluarga.

Kegiatan renang juga bisa dijadikan sarana rekreasi keluarga.

Saya sendiri ya sebulan sekali harus renang.. hehehehehe 

Gambar ini di ambil saat renang keluarga.

Renang Di Kolam Ombak Tee Jay Tasikmalaya

Lanjut kepokok masalah.

Apakah ada manfaatnya renang itu ?
Tenttunya.

Manfaat renang bagi lelaki : 

1. Berenang dapat membantu membentuk otot kita, khususnya untuk pria bisa terlihat lebih sixpack dan sehat tentunya
2. Agar perut tidak terlihat buncit
3. Melatih otot agar menjadi lebih kuat
4. Menjaga tubuh agar terus segar bugar
5. Agar bisa menjaga keluarganya jika hal yang tidak diinginkan terjadi, contohnya anak atau istrinya tenggelam 

Manfaat renang bagi perempuan : 

1. Beranang sangat bermanfaat ketika sedang melakukan diet, karena apabila kita berenang sama halnya dengan kita membakar banyak kalori dalam tubuh bahkan kalori yang dibakar bisa sampai 24%. Selain itu dengan berenang rasa lelahnyapun tidak akan selelah olah raga melangsingkan tubuh yang berat.
2. Membantu membentuk tubuh yang cantik dan tinggi
3. Bisa membuat warna kulit menjadi lebih gelap kecoklatan dan seksi
4. Membantu mengencangkan otot perut dada paha dan lengan
5. Membuat tubuh menjadi tinggi semampai sesuai dengan yang kebanyakan wanita inginkan 

Manfaat renang untuk bayi :

1. Bayi yang berumur masih kecil sekitar 4 bulan, apabila diajarkan berenang akan membantu perkembangannya
2. Membantu perkembangan saraf motorik bayi
3. Dapat melatih keberanian buah hati sedari kecil
4. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh (imun) bayi sampai dia besar nanti
5. Akan sangat baik untuk membantu proses pertumbuhannya juga 

Tidak hanya itu untuk ibu hamil pun bagus loh. 

1. Memperlancar sirkulasi darah pada ibu yang sedang mengandung, sehingga ibu dan jabang bayi menjadi sehat.
2. Membantu meningkatkan fungsi paru - paru dan jantung kita
3. Dengan berenang ibu hamil bisa meningkatkan kekuatan otot - ototnya, terutama otot rahim dan pinggul yang sangat bermanfaat untuk proses persalinan
4. Menambah daya tahan ibu agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit
5. Agar tubuh tidak telalu membengkat pada saat hamil
6. Bisa mengurangi stress dan rasa lelah dengan berbagai kegiatan sehari hari
7. dan dapat membuat ibu hamil tidur lebih nyenyak 

Bahkan untuk para manula atau manusia lanjut usia ada manfaatnya. 

1. Mengembalikan otot - otot yang mengendur seperti semula sehingga terlihat lebih kencang
2. Menjaga tubuh agar tetap sehat karena kita tahukan manula itu sangat rentan sekali terkena penyakit
3. Bisa berekreasi dan bersenang senang dengan seluruh keluarga menjadi manfaat dan moment paling penting untuk orang yang sudah lanjut usia
4. Melatih otot - otot yang sudah sangat lemah
5. Menghilangkan stress dan kejenuhan, manula itu sangat peka sekali mereka mudah sekali stress bahkan terkadang mereka mempunyai banyak pemikiran mengenai kematian yang bisa membuat menjadi depresi maka dari itu dengan berenang bersama keluarga sangat membantu psikologisnya. 

Diambil dari ref : inkesehatan.blogspot.co.id

Itulah manfaat renang bagi kita semua. Akan tetapi ada manfaat yang langsung dirasakan anda akan lupa masalah yang sedang dirasakan. nah itu juga membuat tidak stress..

So.. yuk kita renang hehehe

Post : Renang Sarana Rekreasi Yang Sehat

Tweet

Subscribe to receive free email updates: